သင္က facebook တို႔ twitter တို႔လို လူမႈကြန္ယက္ ေတြမွာ အစားအေသာက္ပံုေတြ တင္ေလ့တင္ထ ရွိသူ တစ္ေယာက္ လား။ ဒါဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးမွာ ၿပႆနာ တစ္ခုခု ရွိေနႏိုင္ ပါတယ္။

Road Tour ဆိုတဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ္းကို ကစားၿခင္းၿဖင့္ အသက္အရြယ္ ၾကီးသူေတြရဲ႕ cognitive skills ေတြကို ၿပန္လည္ထက္ ၿမက္ေစပါတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခ်က္ တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံ၊ ဆား၀က္ၿခံ စတဲ့ အဖုအပိမ့္ေတြ ေလ်ာ့ပါး သက္သာသြားၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ အသားအေရ ရရွိဖို႔ဆို ရင္ ဘာေတြကို စားသံုးၿပီး ဘယ္အရာ ေတြကို ေရွာင္က်ဥ္ သင့္ပါသလဲ။

Six Packs တဲ့။ ေယာက်ာၤးေလးေတြ အတြက္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ဗိုက္မွာ အဆီထက္ စာရင္ muscles ေတြနဲ႔ Six Packs ကို လိုခ်င္ ၾကမွာပါ။ ဒါကို ဘယ္လို ရေအာင္ လုပ္ၾကမလဲ။

Testosterone Hormone ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ Hormone တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား အမ်ားစုဟာ လိင္ကိစၥ နဲ႔ပတ္သက္လာရင္ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ လက္တဲြေဖာ္ ကိုေတာင္ မေရွာင္ႏုိင္ ၾကဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

အဝလြန္ျခင္းဟာ အစား အမ်ားၾကီး စားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း သိပ္မလုပ္ တာတို႔နဲ႔ သိပ္မဆိုင္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွာ႐ွိ တဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ေတြ အခ်ိဳးအစား မညီမွ် တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အရင္တုန္းက စိတ္သက္သာ ရေအာင္ဆိုၿပီး သေရစာေတြ စားၿပီး မိန္းကေလးေတြ စိတ္ေၿဖ ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုစားၿပီး စိတ္ေၿဖတာ ပိုၿပီးေတာင္ ဆိုးေစပါတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိထား ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္နဲ႔ green tea ေလးခြက္ ေသာက္သံုး ျခင္းက ေလျဖတ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အဓိကေသာ့ ခ်က္တစ္ခု ၿဖစ္လာတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ ေတြက ဆိုပါတယ္။